南朝名将檀道济率领檀家军跟随刘裕攻南征北战，后世檀兴祖于明朝成化十八年（1482年）定居文藻境，将军队武术融合南方传统武术，创建檀家拳。檀家拳属于传统南拳的一种，发力方面讲究底力、催力、钳缩力、抖劲，以气催力、力从脚起，蓄于身腰、发于肢梢，发劲刚沉，技手多变，借人之力，顺人之势，四两能拨千斤；步型以不丁不八“打铁马”为主，厚薄合身；身法需要三路端正，守中路，兼顾上、下两路，近身短打，外猛内松、动静结合，静以续势，动则刚猛。檀家拳弟子以同安镇文藻境为中心，辐射福州、莆田、三明、厦门等地区，分散到山东、山西、安徽等省份。檀家拳不仅有助于习练者强身健体，还有助于培养崇武尚德、谦逊自律的情操。
